紫外線に注意したい月

月別紫外線量

（単位kJ/m2）

１月　　０．７１
２月　　１．０５
３月　　１．５０
４月　　２．０９
５月　　２．５６
６月　　２．６０
７月　　３．０１
８月　　３．０６
９月　　２．１５
１０月　１．４０
１１月　０．８７
１２月　０．６４

サンケア化粧品を夏になってから使うのでは遅すぎる

表から分かる通り、紫外線の量が増えるのは３月からで、紫外線のピークは５～８月。
暑くなってから紫外線対策を始めても、遅いのです。

特に５月や１０月のさわやかな季節は日差しが強くないし、汗もかかないので、
つい長時間戸外で過ごしてしまいがちで注意が必要です。
紫外線のパワーはまだ弱くても、長時間日に当たれば、たくさんの量の紫外線を浴びるわけですから、
肌に与えるダメージは夏と同じか、むしろそれ以上です。

秋になると急にシミを気にしてホワイトニング化粧品をつけ始める人も多いようですが、
ホワイトニング化粧品のよさは紫外線防止効果が高いこと。本当は３月ごろから使い始めましょう。

レジャー、スポーツのときの屋外メイク

１．まず、紫外線吸収剤入り化粧水や美容液などの基礎化粧品をつける。
２．紫外線吸収剤入りメイクアップベースかサンスクリーンを顔全体にのばす。
　　唇にも日焼けどめ用リップクリームを忘れずにつけること。
３．最後にカバー力のある日焼け止め用ファンデーションをつける。
時間がたつと効果がなくなるので、紫外線を完全にカットするためには、３～４時間ごとにつけ直すこと。